把自己撿回來愛：阿水心理師的日常

心理學家Selye 在1956年提出來對於壓力的研究理論
叫 一般適應症候群 (GAS)

一開始是在動物身上觀察到 後來研究發現人類也有同樣的現象

她發現 動物遇到壓力的時候 有三個階段

（一）警覺反應期（alarm reaction）

當有機體暴露在不適應之有害刺激環境下，所產生之生理反應。此一階段又可分為兩部分：

1.震驚期（shock phase）

對於有害刺激來源最初與立即的反應，並出現不同之傷害信號，如心悸亢進、肌肉張力喪失、體溫與血壓降低等典型徵候。

2.反震驚期（countershock phase）

有機體運用防衛力量以圖復原，此時腎上腺皮質擴大，且腎上腺皮質激素的分泌增加。

（二）抗拒期（stage of resistance）

有機體完全適應壓力因子，而使徵候改善或消失，同時減少對其他刺激之抵抗。

（三）耗竭期（stage of exhaustion）

因有機體之適應力有限，當壓力因子非常強烈或是持續的時間過長時，若有機體無法有效適應壓力，有機體能量一直耗損，將促使其徵候再度出現。假若壓力一直沒有減弱，將導致有機體產生疾病，甚至面臨死亡。

這個理論後面有延伸的研究，
就是當在第一二個階段的時候，如果又有其他的壓力，
就會造成個體崩潰，提前進入耗竭期。

而且同樣的事件，在不同人的身上感受到的壓力能力也不同

針對投資上，
我自己是有兩個解釋運用。

第一個，是所謂的養套殺，其實就很像裡面的三個階段
當持倉越來越多賠錢的時候，一開始的時候是有點驚嚇，到後來有點沒感覺，最後變成長期的壓力，一點風吹草動個體就崩潰，做出不理性的行為。
這也是會形成最後的長黑，反而是買點的原因。

另一個是投資上最好不要有額外的壓力，如果有一旦投資不順利，再加上其他的壓力的話，也會讓人沒辦法做出正確的抉擇。

我想每個要進場的人，至少要做到的一件事是了解自己的壓力承受度，以及虧損跟賺錢對於自己會造成怎樣的壓力。

從這個角度來看，資金控管在心理面也是在避免因為壓力過大直接保送第三階段，而使自己做出錯誤的行為吧。